**Tabalong, 12 Desember 2024** – Dalam upaya menjaga kebugaran dan kesehatan prajurit, Kodim 1008/Tabalong menggelar kegiatan aerobik di Pendopo Bersinar, Tanjung, Tabalong, pada Kamis (12/12). Kegiatan ini rutin dilaksanakan dengan tujuan meningkatkan daya tahan fisik, disiplin, dan memperkuat semangat kebersamaan antar anggota.
Kegiatan diawali dengan pemeriksaan kesehatan oleh Tim Kesehatan Kodim 1008/Tabalong. Pemeriksaan meliputi pengecekan tekanan darah dan kondisi kesehatan umum untuk memastikan kesiapan fisik peserta, sehingga mengurangi risiko cedera selama berolahraga. Langkah ini menunjukkan pentingnya memastikan kesehatan optimal sebelum aktivitas fisik.
Setelah pemeriksaan, para peserta melakukan sesi pemanasan yang terdiri dari gerakan peregangan dan latihan ringan, dipandu oleh instruktur berpengalaman. Pemanasan ini penting untuk menghindari cedera otot dan mempersiapkan tubuh sebelum senam aerobik.
Dalam sesi utama, senam aerobik berlangsung meriah dengan iringan musik energik yang membangkitkan semangat. Gerakan senam ini dirancang untuk melatih kekuatan, kelenturan, dan daya tahan tubuh. Setelah senam, kegiatan dilanjutkan dengan lari bersama mengelilingi area Pendopo Bersinar, dipimpin oleh Pasiops Kodim 1008/Tabalong, Kapten Inf Dwi Prayitno.
“Kita harus bersyukur atas kesehatan yang kita miliki. Kebugaran fisik sangat penting, terutama bagi kita sebagai prajurit. Melalui olahraga rutin, kita dapat menjaga tubuh tetap sehat dan siap menjalankan tugas dengan baik,” pesan Kapten Inf Dwi Prayitno kepada peserta.
Kegiatan ditutup dengan latihan fisik tambahan berupa push-up dan sit-up, dilanjutkan dengan sesi pelemasan untuk meredakan ketegangan otot. Latihan ini bertujuan meningkatkan kekuatan otot dan membantu pemulihan tubuh setelah berolahraga.
Kegiatan aerobik ini menjadi bagian dari program rutin Kodim 1008/Tabalong untuk mendukung kesehatan prajurit. Dengan tubuh yang bugar dan mental yang kuat, anggota diharapkan mampu menjalankan tugas dengan lebih baik dan profesional di lapangan.
Melalui kegiatan ini, Kodim 1008/Tabalong menegaskan komitmennya dalam menjaga kesehatan anggotanya sebagai modal utama dalam menjalankan tugas negara.
*(Pen1008/Tbg)*
